Coaching sportif

A chacun sa formule de Coaching !
Etant spécialiste d’un art martial, le karaté (entraineur, compétitrice niveau national et capitaine d’équipe), je vous offre un accompagnement dans les disciplines suivantes :

 

Body Karaté
C’est une des activités de remise en forme très tendances, les bienfaits sont reconnus et salués par la presse. A partir de 10 jusqu’à 77 ans, sans expérience préalable en techniques de sports de combat, garantie sans violence, ni danger, cette activité vous développe à chaque séance : endurance, souplesse, tonicité musculaire, concentration, mémorisation, agilité, vivacité, détente et bien-être… Essayez cette activité dès maintenant avec un vrai professionnel du karaté.

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Séance de Cardio avec le Body Karaté

Elastiques
utilisation de différentes résistances élastiques pour muscler et tonifier le corps tout en respectant la fluidité du mouvement.

Sport santé
Accompagnement dans le cadre d’une reprise d’activités physiques : arrêt volontaire, post natal, post blessure ou simplement la découverte pour une approche en douceur.

Pilates
Le Pilates est une méthode de remise en forme globale dont l’objectif est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture :-Développer la force centrale qui est la source d’énergie de notre corps tout entier, soit les abdominaux, le dos et le plancher pelvien. prévenir les maux de dos. -Améliorer la posture, la souplesse et la coordination. -Muscler en longueur et non en masse. -On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus dans le but d’équilibrer la musculature.

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Postures : Side Kick & Side Bend

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