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Cours de Pilates à domicile, en entreprise ou chez un kinésithérapeute, tous me font confiance

Cours de Pilates chez un kinésithérapeute
Cours de Pilates en entreprise avril 2018
Side bend, Hundred, One leg stretch (Débutant)

 

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Séance de coaching – thématique : « la frappe » sur les pattes d’ours.
– Entrainement cardio
– Travail de la coordination

– Renforcement musculaire

– Défoulement pour la gestion du stress

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Séance de coaching – thématique : « le gainage ».

– Renforcement des abdominaux et des muscles du dos
– Eliminer les douleurs dorsales
– Affiner sa silhouette
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Divers exercices d’abdominaux

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